2010년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 24일:
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1245 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 146.43g.
아침 식사: frozen berry. 점심 식사: beans, turkey bacon, American Cheese Slices, bread white, fried egg. 저녁 식사: pataks, salt, chives, trout. 간식/기타: oatmeal cookie, frozen berry. 더보기
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1993 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 3 분, 스트레칭 (요가) - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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