2010년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 25일:
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1092 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Lowfat Plain Yogurt. 점심 식사: oil, pizza. 저녁 식사: pear, beans, Soy Sauce (Shoyu), rice. 간식/기타: sugar, cappuccino. 더보기
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2342 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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