2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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2251 kcal
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지방: 101.64g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 213.82g.
아침 식사: Coffee, Morrisons M Savers Tomato Ketchup, Fried Egg, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Aldi Soft Wholemeal Bread. 점심 식사: Iceland Honey Roast Sliced Ham, Deli Cuisine Corned Beef, Aldi Creamy Coleslaw, Aldi Soft Wholemeal Bread. 저녁 식사: Morrisons M Savers Mushy Peas, Bisto Chip Shop Curry Sauce, Aldi Champion Steak Cut Chips, Iceland Breaded Plaice Fillets. 간식/기타: Aldi Hoops, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Hill Biscuits Fruit Shorties, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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