2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
|
1536 kcal
|
지방: 52.13g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 245.64g.
아침 식사: Zeytin, Marmelat, Beyaz Ekmek, Menemen. 점심 식사: Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz. 저녁 식사: Karpuz, Nektarin. 더보기
|
|
3054 kcal
|
운동:
공부 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|