2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
|
1354 kcal
|
지방: 48.51g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 154.71g.
아침 식사: Almette Natur, Edeka Räucherkäse, Gut & Günstig Geflügel Salami, Roggenbrot, Räucherlachs, Orangensaft, Mürbteigkekse. 점심 식사: Weißkohl, Heinz Barbecue Sauce, Leerdammer Leger Caractere, Time To Taste Veggie Gemüseburger, Burgerbrötchen. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Dovgan Kwas, Milfina Schmand, Salzgurken, Sol&Mar Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 더보기
|
|
4383 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 35 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|