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gewogen in der Früh 04:45 uhr vor Toilette
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114.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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4287 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 326.74g | 탄수화물: 578.65g.
아침 식사: Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Fitline Power Meal, Bonrisi Parboiled Reis, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Oldenländer Schinkenschnitzel, Chef Select Schupfnudeln. 간식/기타: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Karotten, Äpfel, Pfirsiche, Tomaten, Banane. 더보기
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4052 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.6 kg 증가하기
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