2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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1437 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 167.76g.
아침 식사: Большая Кружка Сливки 10%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Райт Булочка Ржаная со Злаками, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт, Гречка, Олейна Подсолнечное Масло, Черкашин Сосиски Молочные, Помидоры. 저녁 식사: Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Снеда Сырок с Заменителем Молочного Жира с Ванилином Глазированный. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 40.6 kg 감소하기
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