2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
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1331 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 142.11g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Mussarela Lacfree, Canela, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Verde Campo Mussarela Lacfree. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Molho de Soja (Shoyu), Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Mingau de Aveia, Banana Prata, Tapioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. 간식/기타: Banana Prata, Maçã Verde. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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