2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.1 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
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1413 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 149.73g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Wegmans Indian Curry Chicken. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sweet Cherries, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Granny Smith Apples. 더보기
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5201 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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