2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
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3606 kcal
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지방: 103.09g | 단백질: 303.17g | 탄수화물: 353.16g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Ricoré, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado, Nespresso Café Expresso, Sal Marinho, Chá (Infusão). 저녁 식사: Arroz de Cenoura, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Nespresso Café Expresso, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Musclemeds Carnivor, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Okygen Sports MRP Meal Replacement Bar For Weight Control, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos. 더보기
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2735 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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