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spatzenfeder
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2016년 08월 10일
spatzenfeder님의 저널, 2016년 08월 10일
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2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.9 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 10일:
1654 kcal
지방: 61.45g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 220.62g.
아침 식사:
Farmer Croc Waldbeeren Müesli.
점심 식사:
Mimare Bulgur Thonsalat, Gekochtes Sauerkraut.
저녁 식사:
Betty Bossi Fruchtsalat, Betty Bossi Poulet-Curry Salat, Reis (Gekocht).
간식/기타:
M&M's M&M's.
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1914 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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