2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
|
1279 kcal
|
지방: 42.88g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 195.60g.
아침 식사: Rosinen, Äpfel, Honig, Birnen, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Honigmelonen, Nektarinen, Essig, Tomaten, Gurke (mit Schale), Pflücksalat, Alnatura Quinoa, Olivenöl, Rote Paprika. 저녁 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Kokoschips, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Ananas, Gurke (mit Schale), Tomaten, Getrocknete Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Aldi Bio Nussmix Knusperriegel. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|