2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
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1737 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 202.67g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Baked Potato Batata Assada. 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina, Sadia Pizza de Calabresa, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Café (Infusão). 더보기
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2463 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 설거지 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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