2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
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2893 kcal
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지방: 119.23g | 단백질: 107.03g | 탄수화물: 348.46g.
아침 식사: Domatesler, Karisik Tost. 점심 식사: Sprite Sprite, Mayonez, Makarna, Islak Kek. 저녁 식사: Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Ülker Rulokat. 더보기
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3276 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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