2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
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1799 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 234.63g.
아침 식사: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Chia, Pomodoro Cuore di Bue, Ala di Pollo, Pasta Fredda. 저녁 식사: Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Nice Morning. 더보기
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2162 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 서있기 - 25 분, TV 시청 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 1 시간 44 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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