2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
|
2719 kcal
|
지방: 69.01g | 단백질: 262.94g | 탄수화물: 239.61g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Sal Marinho, Nespresso Café Expresso. 저녁 식사: Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Nespresso Café Expresso, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Musclemeds Carnivor, Muscletech Cell-Tech Creatina, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, YOCO Suissinhos. 더보기
|
|
2467 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|