khendy redya님의 저널, 2016년 07월 12일

Gimana biar cepet gemuk 

Gimana biar cepet gemuk 

Gimana biar cepet gemuk 

intinya makan porsi besar banyak nasinya daripada lauk, hobi minum yang manis sama kalau malam jam 9 - 10 makan indomie kalau bisa 2 porsi jangan lupa jgn banyak gerak seharian nonton trus tidur pun dikurangi 4- 5 jam aja pasti cepet gemuknya :) 

Hahaha kesehatan dpertaruhkan... Lebih baik tinggi kalori tp tetap harus seimbang. Makronutrisi terpenuhi. Tetap olahraga, hindari/kurangi kardio. Gemuknya nnt jd daging bukan lemak & sehat 

dia minta cepet gemuk kok sampai 3 kali posting hahaha itu yang saya lakukan setiap hari makanya cepet gemuknya ya kalau masalah sehat ga sehat lain soal makanya saya mau turunin berat badan :) 

mau cpt gemuk?? hahahhaha,,, kebanyakan org mau turun fat loss, kok ini malah pengen gemuk..... caranya?? makan deh tuh makanan fast food setiap hari, jamin cpt gemuk,,,, pokoknya makan banyak.... 

bener tuh fastfood sudah ada yg experimen kok https://en.wikipedia.org/wiki/Super_Size_Me lumayan tuh 11 kg :) udah gitu berhenti aja makan yang sehat  

Mungkin yg dmaksud nickjuan ingin berisi badannya. Karena dia tipe ectomorph makan bny tp ga gemuk2... tp solusinya bukan makan yg dpt menambah timbunan lemak juga. 

wah kalau seperti itu salah alamat :) saya aja mau berisi badannya hahahahaha