2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
|
1440 kcal
|
지방: 39.71g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 212.11g.
아침 식사: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バニラプリン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, アヲハタ ブルーベリージャム, トースト, ピクルス, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ. 점심 식사: せんべい, まんじゅう, せんべい, 焼き餃子, いなば食品 とりそぼろとバジル, みょうが, ローソン こんにゃくうどん, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート. 저녁 식사: バナナ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, チキンカレー, せんべい, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|