2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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936 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 35.57g | 탄수화물: 121.42g.
아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, EarthGrains 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. 저녁 식사: Cream (Half & Half, Fat Free), Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Mixed Salad Greens, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Eating Right Light Vanilla Ice Cream No Sugar Added. 더보기
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1761 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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