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Fast Day Monday and I have renewed energy and new size 34 shorts from the clearance rack at Macy's. I love this country! They're a little snug and were likely made in Singapore but I digress. That's 52 lbs gone and I can see 210 from here. C'mon on Ches. Jump into the sub 220 pool, the water's fine! Oh, and Partner, the best part is, we're displacing less of it than before. Get on your horse and ride My People!
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99.5 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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572 kcal
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지방: 29.59g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 43.52g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Farmland Foods 96% Fat Free Hickory Smoked Ham, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Young Green Onions, Boiled Egg, Radishes, Cucumber (with Peel), Marketside Butter Lettuce Salad, Marketside Baby Greens Salad, Unsweetened Iced Tea. 간식/기타: Mountain Trail Mix, Unsweetened Iced Tea. 더보기
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2741 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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23중 1에서 20
 댓글
On my horse now. I don't like looking a rear ends. Fantastic job brotha. Right behind you !!!!
2016년 08월 8일 작성이: chesgreen
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Nice drop, Cowboy! Giddyup!
2016년 08월 8일 작성이: mskestrela
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Great job there, FTC, you have done a super job. Moving quicker, I bet! Keep up the great work.
2016년 08월 8일 작성이: warrenwinter
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2016년 08월 8일 작성이: pandasmom
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I would love to get to size 34! :-)
2016년 08월 10일 작성이: gwmATL
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You can get there John. When I started in April, I was wearing size 40 jeans and they weren't comfy. By eating only 600 cals two days a week, and gradually shrinking my eating window, I'm here. That's it. I just started walking this laast month. No long fasts. No restrictive diet. I eat what I like, but after the first month I found I had fewer cravings and I don't overeat very often. Don't count yesterday!
2016년 08월 10일 작성이: Five-Two Cowboy
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2016년 08월 10일 작성이: XshapeshiftX
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OMG, just looked at yesterday's log. My HERO!!!!! Working on getting back in the lead before the gap becomes too wide.
2016년 08월 10일 작성이: chesgreen
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Oh yeah, I helped you yesterday. Don't get accustomed to it! It was delicious though.
2016년 08월 10일 작성이: Five-Two Cowboy
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You two are amusing! Keep up the good race!
2016년 08월 10일 작성이: erikahollister
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2016년 08월 10일 작성이: Mistybenner
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52 for 5:2...there's got to be an award for that!
2016년 08월 10일 작성이: mskestrela
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2016년 08월 10일 작성이: Sarah1950
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Woah 52C...now that's a drop!!
2016년 08월 10일 작성이: Steven Lloyd
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2016년 08월 10일 작성이: John10251
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2016년 08월 11일 작성이: Banathallah
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2016년 08월 11일 작성이: Laura Lisovich
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2016년 08월 11일 작성이: 2227Gwen
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