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Bom dia, fim de semana recebi as visitas na minha casa e acabei comendo as gostosuras caseiras que havia preparado para eles, comi pão caseiro e comi um pedaço de bolo de fubá (que amo). Não foi assim um exagero, mas comi. Bom com isso percebi o seguinte: é mais fácil você dizer não vou comer, nem experimentar, do que depois da primeira garfada você parar. É difícil se controlar depois de sentir o sabor na sua boca. Bom depois disso cheguei a seguinte conclusão. Assim como os ex alcoólatras evitam dar o primeiro gole para não se embriagarem, assim deve ser nosso lema: "Evite a primeira garfada". Beijo a todos e uma excelente semana.
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82.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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546 kcal
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지방: 24.74g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 24.95g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Tomates, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Palmito, Coxa de Frango, Cenouras. 간식/기타: Ovo Cozido, Café. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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 댓글
Falei exatamente isso lá em casa ontem. Depois do primeiro carboidrato (pão, bolo, doce e até o arroz com feijão), a vontade é quase incontrolável. A compulsão surge com força. Estou tentando me "tratar" como se eu fosse uma viciada. Só assim acabo tendo consciência do que faço, do que como.
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Bom dia Susi. Eu também passo por isso quando viajo com amigos e vou para a casa da sogra que adora fazer essas gordices. Quando não acho o que comer da Low Carb, como só uma pequeno pedaço. Como já estou quase na meta estabelecida, corro atrás do prejuízo na semana seguinte!
2016년 08월 8일 작성이: Pat Fonseca
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Nossa, eu também 😔 aniversário de casamento e lá se foi o planejamento, rs está semana foco total 👊💪🐝😘
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Pois é gente, estar no foco é o mais importante.
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concordo.. a primeira garfada, a primeira mordida é fatal hahahah importante é nao perder o foco e voltar ao caminho!!!
2016년 08월 9일 작성이: Marthoka
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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