2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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2797 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 175.29g | 탄수화물: 394.23g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. 점심 식사: Morrisons Spiralised Courgette, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Kale, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Heck 95% Beef Burgers, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Lindt 99% Cocoa, Oreo Golden, Bassett's Jelly Babies (1), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Banana, Raw Health Black Chia Seeds, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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4435 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 출근 - 7 시간, 요리 - 25 분, 쇼핑 - 30 분, 헬스 - 1 시간 43 분, 휴식 - 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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