esmevn님의 저널, 2016년 08월 8일

2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:

2725 kcal

지방: 147.05g | 단백질: 105.95g | 탄수화물: 238.64g. 아침 식사: Coffee with Sugar, Fried Egg. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Samosa. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Minced Beef. 더보기

2606 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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