2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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3214 kcal
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지방: 131.82g | 단백질: 116.19g | 탄수화물: 386.28g.
아침 식사: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodymass Whey Protein Strawberry, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. 점심 식사: Aldi Looping, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Hofburger Gouda, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 저녁 식사: Ben & Jerry's Half Baked, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Junge Brechbohnen. 간식/기타: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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2827 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 26 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Und, fühlt sich's wieder gut/richtig an?
2016년 08월 8일 작성이: Hantel76
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2016년 08월 8일 작성이: Olli_._Ri
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Jaaa, freut mich! Hau' rein!:)
2016년 08월 8일 작성이: Hantel76
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