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2016년 08월 8일
BlackKai님의 저널, 2016년 08월 8일
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Urlaub macht sich bemerkbar - aber naja :)
105.2 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
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남은양:
23.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 8일:
2135 kcal
지방: 98.56g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 145.09g.
아침 식사:
Lindenhof Gouda.
저녁 식사:
Aldi Reibekäse, Lidl Gehackte Tomaten, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Rinderhackfleisch, Nudeln.
간식/기타:
Zott Sahne Pudding Schokolade, Krombacher Radler (Flasche), Lindt Lindor Kugeln.
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2839 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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