2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
|
1907 kcal
|
지방: 88.18g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: Vand, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Gulerødder, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær. 점심 식사: Avocado, Purløg, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Rucola, Coop Baguette Rustique, Vand (på Flaske). 저녁 식사: Rødløg, Blomkål, Spidskål, Kødboller med Okse-og Svinekød, Avocado, Gulerødder, Karrysovs, Cherrytomater. 간식/기타: Scone, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Coca-Cola Coco-Cola Zero. 더보기
|
|
2677 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 파워 워킹 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|