2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
|
1570 kcal
|
지방: 73.40g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 135.16g.
아침 식사: Kamis Musztarda Sarepska, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Landrynki, Wawel Trufle, Nektarynki. 저녁 식사: Buraczki Zasmażane, Domowe Młode Ziemniaki, Kotlet Mielony Smażony. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Wieloziarnisty, Perła Chmielowa Piwo, Koral Lody jak Dawniej Truskawkowe. 더보기
|
|
2454 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 노래부르기 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|