2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
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1363 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 51.22g | 탄수화물: 147.75g.
아침 식사: Pullman Bolo de Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Kim Bisnaguinha, Café, Panco Pão de Milho. 점심 식사: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 저녁 식사: Elma Chips Baconzitos, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Perdigão Linguiça Fininha. 간식/기타: Banana Prata, Café, Lacta Laka, Bauducco Cookies Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 더보기
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2739 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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