2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
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1435 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 182.96g.
아침 식사: Nesquik Cacao en Polvo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Soja, Master Crumble Multifrucht Müsli. 점심 식사: Zanahorias Pequeñas, Tomates Rojos, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Choped Pork. 저녁 식사: Manzana, Hacendado Yogur 0% Sabores. 간식/기타: Eroski Jamón Cocido Extra, Huevo. 더보기
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2275 kcal
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운동:
caminar - 1 시간 48 분, 가사 - 1 시간 34 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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