2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
|
1532 kcal
|
지방: 56.64g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Wassermelone, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 점심 식사: Baguette, Sweet Valley Kerne Mix, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Dovgan Kwas, Salzgurken, Ei, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wassermelone, Dovgan Plombir Vanille, Plundergebäck, Gut & Günstig Mini Windbeutel. 더보기
|
|
3785 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 하이킹 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|