2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
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1294 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: Dia Mantequitas, Merluza Plancha, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva, La Serenísima Leche Entera, Clara de Huevo, la Serenísima Mas Capuchino Light, Granix Aritos Frutales. 점심 식사: SanCor Yogs Light Cremoso Frambuesas, Moras y Frutillas. 저녁 식사: Freddo Helado D.D.L Tentación, Freddo Helado Anana al Agua, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Bimbo Tostadas Light Salvado, Fachitas Mini Coronitas Sabor Frambuesa. 간식/기타: Ilolay Crem Light, La Serenísima Dulce de Leche, Bimbo Pionono, Par Nor Mini Pitusas Sabor Limon, Tentaciones Chocolate Blanco, Granix Galletas de Salvado, la Serenísima Mas Capuchino Light, Serecol Fibraactiva, La Serenísima Leche Entera. 더보기
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1635 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 달리기 - 10km/h - 24 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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