2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
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2388 kcal
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지방: 71.42g | 단백질: 173.57g | 탄수화물: 256.34g.
아침 식사: Jeden Tag Frischkäse, Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Maribel Heidelbeermarmelade, Hofburger Gouda, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Aldi Gyrospfanne. 간식/기타: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein Maltodextrin, Bodymass Whey Protein Strawberry, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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2984 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 운전 - 20 분, 이소라 - 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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