2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
|
1521 kcal
|
지방: 45.81g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 168.41g.
아침 식사: Aldi Joghurt Heidelbeere, Stockmeyer Krakauer, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Purland Schweinemedaillons, Weizenbrötchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Wiener Würstchen. 간식/기타: Schöller Eiskonfekt, Haribo Gummibärchen. 더보기
|
|
2866 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 타는 오토바이 - 2 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 4 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|