2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
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2330 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 165.39g | 탄수화물: 232.03g.
아침 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. 점심 식사: Flava-It Piri Piri Marinade, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Morrisons Spiralised Carrot, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream. 더보기
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3298 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 파워 워킹 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 헬스 - 48 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 10 시간 32 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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