2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
|
1738 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 226.64g.
아침 식사: Musztarda, Szynka Drobiowa, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Pepsi Max bez Cukru, Bułka Pszenna. 저녁 식사: Oskroba Chleb Sitkowy, Śledź, Milka Czekolada z Orzechami, Śmietana, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. 간식/기타: Kawa z Mlekiem, Goplana Czekolada z Bakaliami, Śmietana, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa, Majonez, Mielona Wołowina (Hamburger, około 23% Tłuszczu, Mrożone Paszteciki), Profi Pasztet z Drobiem i Pomidorami, Sobik Masło Extra Osełka Górska. 더보기
|
|
2205 kcal
|
운동:
에어로빅 - 31 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|