2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
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2119 kcal
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지방: 105.55g | 단백질: 129.31g | 탄수화물: 163.38g.
아침 식사: Тилапия, Сыр Гауда, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Мороженое, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Тилапия. 저녁 식사: Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Щука. 더보기
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2688 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 3 시간, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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