2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 75.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
|
2479 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 136.61g | 탄수화물: 333.84g.
아침 식사: K-Classic Milch 3,5%, Crownfield Fruit Rings, Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper, Schwarztee, Roti, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. 점심 식사: Makkaroni oder Nudelsalat. 저녁 식사: Banane. 간식/기타: Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Red Bull Energy Drink (Dose), Banane. 더보기
|
|
2434 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|