2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1779 kcal
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지방: 83.85g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 198.89g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva, Pesche, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Formaggio Gouda, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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1992 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 51 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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