2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1672 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 198.10g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez. 점심 식사: Etsiz Domates Soslu Makarna. 저녁 식사: Zeytinyağı, Sebzeli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Kayısı Çekirdeği, Sütaş Ayran. 더보기
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1971 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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