2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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935 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 100.36g.
아침 식사: Cloud Bread, Turkey Sausage, Fresh & Easy Organic Medium Brown Eggs. 점심 식사: Cucumber Salad with Vinegar, Trader Joe's Hass Avocado, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water. 저녁 식사: Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Hormel Turkey Chili (No Beans), Sweet Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Campbell's Pork & Beans, Zucchini Fritter. 간식/기타: Almonds, Chiquita Mini Banana, General Mills Multigrain Cheerios, Safeway Chopped Walnuts, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 더보기
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3289 kcal
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운동:
fitbit 7594 - 14 시간, yard work - 1 시간, 숙면 - 7 시간, treadmile - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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