2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1988 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 204.33g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. 점심 식사: Caffè Espresso, Torta di Mele Classica, Cipolle, Fagioli Borlotti, Cetriolo (senza Buccia), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Auchan Coppa, Focaccia, Prosecco. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso. 더보기
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3219 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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