2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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2009 kcal
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지방: 159.61g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 29.35g.
아침 식사: Fried Egg, Bacon, Butter. 점심 식사: Lettuce, Tomatoes, Bacon, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 저녁 식사: Beef Steak, Butter, Green Peppers, Cheddar Cheese, Best Foods Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Celery, Watermelon. 간식/기타: Coles Fresh Frozen Raspberries, Coles Thickened Cream, Philadelphia Original Cream Cheese. 더보기
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2216 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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