2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1936 kcal
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지방: 88.75g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 229.92g.
아침 식사: Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Banvit Piliç Burger, Patates Kızartması, Simit. 저녁 식사: Casey Meyveli Kek, Ülker Hanımeller, Zeytinyağı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Sarı Tatlı Mısır, Nektarin. 더보기
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3135 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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