Keddie님의 저널, 2016년 08월 4일

2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
125.3 kg 지금까지 감소한: 28.9 kg.    남은양: 34.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
1870 kcal 지방: 50.23g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 290.06g.   아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, Best Foods Real Mayonnaise, Emmber Classic Roast Beef. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Whole Milk, Kroger Cocktail Sauce, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat. 간식/기타: Apples, Sweet Cherries, Grapes, Sweet Cherries, Bananas, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Bananas, Sweet Cherries. 더보기
3841 kcal 운동: 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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