2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1863 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Coffee, Hovis Granary Bread, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers. 점심 식사: Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Tesco Simple Side Salad, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Wetherspoon Chilli Con Carne. 간식/기타: Gin and Tonic, Hovis Granary Bread, Strawberries, Hovis Granary Bread, Gala Apples, Twinings Pure Peppermint Tea. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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