2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1084 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 142.15g.
아침 식사: Komkommer (met Schil), Tomaten, Koffie, Volkoren Brood. 점심 식사: Mona Panna Cotta Pudding, Hella Halvarine, Banaan, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Schär Ciabatta Rustica. 저녁 식사: Mona Luchtige Dame Blanche Pudding, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Rode Paprika, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. 더보기
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2686 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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