2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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900 kcal
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지방: 16.42g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 84.61g.
아침 식사: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. 저녁 식사: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. 간식/기타: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. 더보기
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1572 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 59 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Du legst aber los.... Weiter so :)
2016년 08월 4일 작성이: Josie27072010
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Oh, ich bin ja gelb geworden! 😊
Danke, Josie!
2016년 08월 4일 작성이: JuliMum
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