2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1359 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 152.27g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Roast Beef, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine, Melanzana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Pesca, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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2877 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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