2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1866 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 256.84g.
아침 식사: Виноград, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Овсяная с Малиной. 점심 식사: Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Карась. 저녁 식사: Арбуз, Овощное Рагу, Морской Коктейль, Конфеты из Молочного Шоколада. 더보기
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2601 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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