2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
|
758 kcal
|
지방: 21.38g | 단백질: 37.03g | 탄수화물: 104.07g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Subway Veggie Delite. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 간식/기타: Twix Miniatures, Toffifee Toffifee, Apfel. 더보기
|
|
2011 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|